Czy przy 170cm wzrostu 50 kg 19 lat mogę stosować gainer mass up(Activlab) 3 razy dziennie+dieta?Czy nie będzie to za dużo? Czy nie będę przyjmował za dużo kreatyny lub tauryny które są w gainerze? Z góry dziękuję za pomoc.
Hej, brakuje mi tak 300-400 kcal zawsze w diecie bo jestem na masie i ciężko dopchnąć nieraz. Myślałem aby dobijać to gainerkiem jakiego polecacie z dobrą jakością węgli i białka?
Jaki gainer lub bulk przy tymczasowych problemach z jedzeniem przy ostrej infekcji gardła? Mam mocno spuchnięte gardło i mogę jeść tylko półpłynne rzeczy typu jogurt lub kasza manna, to za mało i chciałbym jakieś uzupełnienie tego w postaci bulka.
Hej czy ktoś korzystał z tego gainera? /zakaz wklejania linków - regulamin/ Ma bardzo mało cukru więc proszę o potwierdzenie czy jest OK i ewentualnie jaki smak Wam najbardziej smakował. Ewentualnie proszę o polecenie godnego uwagi gainera z mniejszą ilością cukru niż ten.
Jaki polecacie gainer, cena bez znaczenia. Wiem że gainer nie jest najlepszy w diecie ale bez niego diety niestety nie ogarne. Myślałem o Jumbo chyba że możecie coś lepszego polecić.
Jaki polecacie?? Ze 4 kg musi być. I żeby smak był w miare dobry. Miałem kupować Universal gain fast lecz z przesyłką wychodzi przeszło 150 zł :/ a tyle kasy to nie mam
przez przypadek kupilem gainer zamiast bialka a moim celem nie jest nagranie masy tluszczowej czy powinienem nie brac tego gainera i zastapic go bialkiem czy cwiczac regularnie silowo nie musze sie bac o negatywne skutki czyli przyrsost masy tluszczowej?
Czy jak będę stosował któryś z tych suplementów to wpłynie na moją cerę W sensie zaczynam leczenie trądziku i słyszałem od mojego dermatologa że są składniki szkodzą cerze, nabiał, słodycze itd... Czy to w jakiś sposób będzie problemem stosowanie np. białka? Proszę was o pomoc
Witam, jaki jest obecnie najlepszy gainer na rynku ? Najlepszy, tzn. jak najbardziej delikatny dla żołądka, łatwo się trawiący / przelatujący przez kiszki, może jest coś na rynku, co ma jakieś ww. złożone, a nie sam cukier ? Bardzo dawno nic takiego nie kupowałem a obecnie potrzebuję typowej masówki, na pewno wiecie co jest dobre. Pozdrawiam
Czy pijąc codziennie 200g jakiegos dobrego gainera(ok.800kcal) może zaszkodzić na dłuższą metę?Mam ułożoną dobrą pełnowartościowa dietę tylko potrzebuje dużo kalorii i po prostu codziennie jeden posiłek chciałbym mieć w postaci szejka ale bez dużej ilości błonnika i pewnych witamin których i tak już mam bardzo dużo z normalnego pożywienia.
Witam wszystkich. Czy połączenie gainera Profi Whey Mass z BCAA to dobra mieszanka?Czy jedno w jakims stopniu nie wyklucza lub niweluje działanie drugiego? pozdrawiam
Mam problem z nabraniem masy, nawet siedzenie na dupie i tylko jedzenie nic nie pomagało. Czy gainer jest w stanie mi pomóc? Podobno najlepsza proporcja to 80% węglowodany i 20% białko.
Cześć, zaczynam trenować, bmi jest u mnie całkiem w porządku, metabolizm mam szybki. Chcę kupić gainer ale zastanawia mnie w nim 3mg kreatyny, gdzieś na forach wyczytałem że powinno się poczekać trochę przed korzystaniem z niej . Są tu też boostery testosteronu. Mogę to w ogóle brać ? Mam 20 lat https://sklep.sfd.pl/Megabol_STB-opis28621.html [...]